Hiểu đúng về pH: Điều bạn nên biết trước khi chọn nguồn nước

Độ pH không chỉ là một con số mà là thước đo sự cân bằng trong mỗi giọt nước. Hãy cùng BWT tìm hiểu độ pH lý tưởng cho cơ thể, lý do nước quá axit hay quá kiềm có thể gây hại, và cách chúng tôi giúp bạn duy trì nguồn nước khỏe mạnh, giàu khoáng chất tự nhiên.

pH là gì?

pH là thước đo mức độ axit hay kiềm của một dung dịch, được tính trên thang từ 0 đến 14:

• pH < 7: nước có tính axit

• pH = 7: trung tính, như nước tinh khiết

• pH > 7: nước có tính kiềm

Thông thường, nước máy có pH khoảng 7.0 – 7.5, nằm trong vùng cân bằng. Trong khi đó, nước biển có pH khoảng 8, và nước mưa axit thường ở mức 5–5.5.

Cơ thể con người vốn duy trì độ pH máu ổn định ở mức 7.35 - 7.45, tức hơi kiềm nhẹ. Trong khi đó, dịch dạ dày lại cực kỳ axit (pH 1.5–3.5) để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.

🌍 Độ pH nào được xem là an toàn?

Theo khuyến nghị của Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA), pH của nước sinh hoạt nên nằm trong khoảng 6.5 – 8.5.

• Nếu pH quá thấp (<6.5): nước có thể mang tính axit, dễ hòa tan kim loại từ ống dẫn, gây ô nhiễm chì hoặc sắt.

• Nếu pH quá cao (>8.5): nước có thể có mùi khó chịu, vị đắng, và ảnh hưởng đến thiết bị gia dụng, đường ống.

Nói cách khác, độ pH lý tưởng của nước uống nằm giữa 7 – 8.5, nơi nước vừa trung tính, vừa giữ được vị tự nhiên và khoáng chất có lợi.

🧪 Khi pH thay đổi, điều gì đang xảy ra với nguồn nước của bạn?

Độ pH có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố:

• Thời tiết và môi trường tự nhiên

• Chất lượng đất và khoáng chất hòa tan trong nước

• Hoạt động công nghiệp hoặc ô nhiễm

Khi pH nước thay đổi đột ngột, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo ô nhiễm hóa chất hoặc kim loại nặng.

🧭 Tham khảo nhanh về pH của các loại nước

⚗️ Nước kiềm – Hiểu đúng trước khi lựa chọn

Nhiều người tin rằng nước có pH cao (8–9) giúp trung hòa axit, làm chậm lão hóa và phòng bệnh mạn tính. Tuy nhiên, hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học chứng minh rằng nước kiềm có lợi hơn nước thông thường.

Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy nước kiềm có thể hỗ trợ tạm thời cho:

• Người bị trào ngược dạ dày (2012)

• Người mắc huyết áp cao, tiểu đường, hoặc cholesterol cao (2001)

Nhưng các chuyên gia nhấn mạnh: những lợi ích này chưa được xác nhận rõ ràng, và việc uống nước quá kiềm (pH > 9) trong thời gian dài có thể gây mất cân bằng khoáng chất trong máu, đặc biệt ở người có bệnh thận hoặc đang dùng thuốc ức chế axit.

Khi bạn uống nước dù là nước thường hay nước kiềm, tất cả đều đi qua dạ dày - nơi axit mạnh sẽ nhanh chóng trung hòa độ kiềm. Ngay cả khi uống nhiều nước kiềm khiến pH máu hơi tăng, thận sẽ lập tức điều chỉnh để duy trì sự cân bằng tự nhiên.

🏠 Có nên kiểm tra pH tại nhà?

Nếu bạn thấy nước có mùi lạ, vị kim loại, hoặc cặn bám trong ấm đun, việc kiểm tra pH tại nhà là một bước hữu ích.
Bạn có thể dùng bút đo điện tử hoặc que thử pH – các thiết bị phổ biến, dễ sử dụng, và cho kết quả nhanh chóng.

Nếu chỉ số pH nằm trong khoảng 6.5 - 8.5, bạn có thể yên tâm.

💎 pH không phải là tất cả – nước tốt là nước cân bằng

Tại BWT, chúng tôi không chỉ chú trọng đến độ pH tối ưu, mà còn bổ sung Magie, Canxi và Kẽm – ba khoáng chất thiết yếu góp phần tạo nên nguồn nước cân bằng và năng lượng sống bền vững.

• Magie (Mg): Hỗ trợ hơn 300 phản ứng sinh học trong cơ thể, giúp chuyển hóa năng lượng, giảm mệt mỏi, ổn định hệ thần kinh và tăng khả năng tập trung. Magie còn đóng vai trò quan trọng trong duy trì nhịp tim và huyết áp ổn định.

• Canxi (Ca): Là thành phần chính của xương và răng, đồng thời hỗ trợ co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Một lượng canxi phù hợp trong nước uống giúp cơ thể hấp thụ tự nhiên hơn so với bổ sung qua viên nén.

• Kẽm (Zn): Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tái tạo tế bào, làm lành vết thương, đồng thời góp phần duy trì làn da khỏe mạnh và khả năng vị giác tự nhiên.

Bằng cách kết hợp các khoáng chất này trong công nghệ lọc độc quyền, BWT mang đến nguồn nước không chỉ sạch, an toàn mà còn có giá trị dinh dưỡng thực sự, giúp cơ thể vận hành trơn tru, tinh thần tỉnh táo và năng lượng bền vững mỗi ngày.

Nguồn: Healthline, Havard Health Publishing